Spürbare Fortschritte in 5 Wochen

Der B2Fit Gesundheitscheck ist von führenden Wissenschaftler/-innen und Expert/-innen entworfen worden, um das Alter deines Körpers im Vergleich zu deinem tatsächlichen Alter zu bestimmen. Der Gesundheitscheck besteht aus 39 Fragen zu deinem Lebensstil. Nach der B2Fit Challenge hast du erneut die Möglichkeit den Check durchzuführen, um zu messen, ob dein Körper im Zeitraum der Kampagne jünger geworden ist.

Im Team gemeinsam aktiv

Mit Teamwork läuft es einfach immer besser. Melde dich im Team an, helft einander mit den Herausforderungen und teilt Freude am Fortschritt mit Kolleg/-innen und Freund/-innen. Gleichzeitig könnt ihr euch mit anderen Teams messen und euch über den Wettbewerb motivieren.

Tolle Belohnungen

Natürlich soll dein Einsatz auch belohnt werden – so gibt es für jede Challenge eine Überraschung. Wichtig ist: Du musst nicht der oder die Schnellste oder Beste sein, um zu gewinnen. Belohnt wird persönlicher Fortschritt! Gewinne werden unter den Teilnehmern/-innen ausgelobt, die jeden Tag reporten, ihr persönliches Punkteziel erreichen und sowohl den ersten als auch den finalen digitalen Gesundheitscheck absolvieren.

Anonym

Deine Daten werden gemäß der DSGVO streng vertraulich behandelt. Alle Angaben, die du freiwillig machst, werden anonymisiert und Niemand außer dir kann diese einsehen. Zu Motivationszwecken innerhalb der App können andere Teilnehmer/-innen prozentual einsehen, ob du dein Tagesziel erreicht hast oder wie weit du noch davon entfernt bist. Wie dein individuelles Tagesziel zusammengesetzt ist und wie du dieses erreichst, ist selbstverständlich anonym.

Dein individuelles Ziel

Zusammen mit deinem berechneten Körperalter erhältst du dein persönliches Punkteziel. Dies ist die Anzahl der Punkte, die du jeden Tag während der Kampagne sammeln solltest, um gesünder zu werden. Wenn dein Körperalter älter ist als dein tatsächliches Alter, erhältst du ein niedrigeres persönliches Ziel, als wenn dein Körperalter jünger ist als dein tatsächliches Alter. Dieses „Goldene Handicap“ stellt sicher, dass sich jede/r zu fairen Bedingungen mit anderen messen kann.

B2Fit Champion Urkunde

Wenn du die B2Fit Challenge über die 5 Wochen hinweg erfolgreich absolvierst, erhältst du eine persönliche Urkunde zum Download.

Professionelle Gesundheitsexpert/-innen

Im Rahmen der B2Fit Challenge erhältst du Zugang zu professionellen Expertinnen und Experten, die dich während der Kampagne kontinuierlich zu Themen wie Ernährung, Bewegung, Schlaf und Motivation beraten. Jede Expertin und jeder Experte hat eine persönliche Pinnwand (wie auf Facebook), die du besuchen kannst, um Fragen zu stellen oder um Beiträge zu lesen.

Wir unterstützen dich vom Start bis zum Ziel

Motivierende Herausforderungen

Du erhältst jede Woche eine neue Herausforderung. Während gesunde Gewohnheiten gefördert und gestärkt werden, versuchen wir gemeinsam deine ungesunden Gewohnheiten zu minimieren. So lassen sich in den Bereichen Ernährung, Bewegung und Schlaf nachhaltig positive Veränderungen schaffen. Nicht von jetzt auf gleich, aber Schritt für Schritt, so dass du am Ende des Programms eine spürbare Veränderung merken wirst.